田中 亨の日記
新たな習慣
新型コロナウィルスに関する緊急事態宣言が5月25日に全国で解除されました。
第２波の感染拡大に注意しつつ、徐々に日常が戻りつつあることに、少しほっとしています。
私は外出を自粛している間に、すっかり運動不足になってしまったので、
朝ランニングを始めました。
走るのは、子どもが幼稚園に行ってから出勤までのいわゆる“隙間時間”
距離は３km程度
まず朝から走ると、顔に当たる風が心地いい！
車に乗っていると気づきにくい季節の変化も感じられます。
走った後に「まだ午前9時だ！」と、ちょっと得した気分になれるのもいいところですね！
１日目（5月25日） 晴れ
気持ちよく走れました！
ただ、足を踏み出すたびに、全身の贅肉が躍りだします。汗
信じられないくらい体が重い・・・
２日目（5月26日） 雨
「きょうは走るのを休もうぜ」という悪魔のささやきが聞こえたものの
強い意志で小雨が降る中、走り切りました。
これまでいろんなことが長続きしなかったのが、私の悪いところ。
３日連続で走れるかどうかが今後も続けられるかどうかの分かれ道になる気がします。
3日目（5月27日） 晴れ
そして、いよいよ迎えた3日目。
太ももは筋肉痛で歩くだけでもズキッと痛みがありましたが、なんとか走りきりました！
３km走るのに30分かかりました。
単純計算で100m走るのに１分かかっている計算です。
もはや歩いているのと変わらないほどのスローペースですが、走っています！
3日続けられたなら、今後も続けられるはず！
新たな日常が始まりました。
