どき生らいぶ

のどき生らいぶ

11月14日のどき生らいぶ

◆中継
 長萩和牛のステーキをたらふく食べたい!

◆脚ヤセ顔ヤセ、美尻になりたい!
 美の伝道師が熱血指導

◆どき生映画
 魔女見習いをさがして

◆みんなのレノファ
 アウェイ2連戦ふりかえり

◆みんなのふるさと
 周南市鹿野・漢陽寺の紅葉

古森結衣が挑戦!脚ヤセ顔ヤセついでに美尻トレーニング

タレントの古森結衣さんが脚ヤセ顔ヤセしたい!ということで
トレーニングに挑戦しました!

古森さんを指導するのはスポーツコンサルタントの
杉本瑛美維(すぎもとえみい)さん!
日本体育大学を卒業した現役アスリートで、専門は短距離。
現在はモデルとしても活躍中の3児の母です。

番組で紹介した脚ヤセトレーニング



顔ヤセトレーニング


★番組で紹介したトレーニングは杉本瑛美維さんの
HP(インフィニティスポーツ)やYouTubeでご覧いただけます。
・インフィニティスポーツHP
 https://infinity-sports-club.com/
・EMMY CHANNEL【えみいちゃんねる】
https://www.youtube.com/channel/UCuRmwyyxuHwHmO4V6YDcPNA

みんなのふるさと 「漢陽寺」

山口の今しか見られない風景をお届けする「みんなのふるさと」。
今回は、周南市鹿野にある漢陽寺の紅葉の風景です。

大内氏により1374年に創建された山口県屈指の名刹・漢陽寺の庭園は
今から約50年前、“昭和の雪舟”とも評される重森三玲氏が作庭したもの。
様々な時代形式を取り入れた庭園が6つあり、
日本庭園の歴史が一覧できる貴重な庭園です。
この時期は、庭園に植えられたモミジの美しい紅葉を楽しむことができます。
(紅葉の見頃は11月中旬から下旬)

アイリス星占い

1月 豪華なテイクアウトを楽しもう アクア(水色)
2月 近くの紅葉を見に行ってみよう ネイビー
3月 お昼ごはんをしっかり食べよう ブラウン
4月 できればお風呂のお湯につかって グリーン
5月 外出時には忘れ物がないように ホワイト
6月 ウィンドウショッピングを楽しんで ピンク
7月 野菜や水分をとるようにしよう オレンジ
8月 冷蔵庫の中を整理してみよう ブラック
9月 Xmasアイテムをそろえよう レッド
10月 好きなアイドルの写真を飾って パープル
11月 時間を気にせずのんびり過ごそう イエロー
12月 アロマキャンドルを焚いてみよう ブルー
ラッキー 12月 アロマは森の香りが落ち着きそう
アンラッキー 11月 週末は時計をみない時間の過ごし方を