どき生てれび

レノファ山口・サッカーに関する質問大募集

のどき生てれび

3月23日のどき生てれび

★きょうも健康幸せマス
 「体を整える!骨盤腸整ウォーク」

★どき生映画
 「TSUTAYA 映画DVDレンタルランキング」
 「TSUTAYA オススメDVD」

★みんなのレノファ
 「解説者 中島浩司さん レノファを分析!」

★ラーメン博inくだまつ開催中

ゲスト:中島浩司さん(サッカー解説者)

きょうも健康幸せマス 骨盤腸整ウォーキング

正しくウォーキングをするためには
骨盤と腸が正しい位置にあることが重要とのことで、
えもりえが体操を体験してきました。

今回教えてくれるのは、
なんと年間3000人に
正しい歩き方の指導をしている山﨑先生。

骨盤のゆがみで腸が圧迫されている!?

正しい姿勢で歩くために、まずは体操!
骨盤を前後左右に動かします。

手を胸の前で交差して、脇、正面、前屈、脇の順に動かします。

いよいよウォーキング!
頭と骨盤の位置が直線になるように心がけましょう!

★日本姿勢改善ウォーキング協会
■TEL:092-834-3399

●毎週金曜朝9:00~
下関大丸で「骨盤腸整ウォーキング」を開催。
参加費無料で誰でも参加できます。
詳しくは「大丸で朝活動」(下関大丸HP)で検索!

https://shimonoseki.daimaru.co.jp/fairs/detail/1848

アイリス星占い

1月 家のまわりをお散歩してみよう アクア(水色)
2月 マッサージや温泉で癒されよう ブルー
3月 本屋さんに行くと新しい発見あり レッド
4月 春物ショッピングを楽しんで ホワイト
5月 旬な食材を使ってお料理しよう グリーン
6月 相手の気持ちを考えた言動を ピンク
7月 パワースポット神社巡りに行こう ブラウン
8月 人脈が良い成果に繋がる予感 ネイビー
9月 外食は行ったことがないお店へ パープル
10月 趣味の時間でリフレッシュを イエロー
11月 家庭菜園をスタートしてみよう パープル
12月 自然をいっぱい感じる遊びを イエロー
ラッキー 2月 家族や友達と積極的に外出しよう
アンラッキー 1月 ひとりでのんびり過ごすのが良さそう