どき生てれび

レノファ山口・サッカーに関する質問大募集

のどき生てれび

11月16日のどき生てれび

★大和良子の山口弁ニュース

★中四国特番予告編
「淳のワヤ旅 予告編」

★きょうも健康幸せマス
「心も明るく!ボイストレーニング」

★どき生映画
「英雄は嘘がお好き」
「地獄少女」

★みんなのレノファ
 幸谷秀巳のあさから生解説

ゲスト:幸谷秀巳さん

きょうも健康幸せマス 心も健康に!ボイストレーニング

最近は、普段の声を美しくしたい、営業やプレゼンのために
ボイストレーニングを受ける方が多いそうです。

美しくハッキリした声って、心も健康になりますよね。
今回は挨拶のボイストレーニングを中心に、
えもりえが調査してきました。

素敵な声を出すことは、身も心も健康になる、
という小夏 鮎(こなつ あゆ)先生に
誰でもできるボイストレーニングを教えてもらいます。

★小夏 鮎先生
「新進シャンソン歌手、新春シャンソンショー」

えもりえさんは・・・

基本中の基本
「あいさつ」からトレーニングを始めましょう!

良い声を自分の耳も聞くので、自分も自分の声でいい気分に!

声を出すにあたっては、体が道具になりますので、
体の芯をまっすぐ整えることをやっていきます。
ちょっとハンガーを使って、ストレッチしましょう!

このストレッチで、姿勢をまっすぐにして、
そして深く呼吸ができるようにします。
素敵な声には、姿勢と呼吸が大事なんです

呼吸を深くするには、
いい匂いを吸うイメージをするといいですね。
何の匂いが好きですか?

いい声を出すコツは
自分の地声よりも上からしゃべり始める!!

アイリス星占い

1月 家族みんなで紅葉を観に行こう アクア(水色)
2月 フライング気味に年末の大掃除を ブラック
3月 映画鑑賞や紅葉ドライブデート ネイビー
4月 アプリでお得に買い物しよう ピンク
5月 外出時には忘れ物がないように ホワイト
6月 クリスマスの計画を立てよう イエロー
7月 近くで開催されるイベントに参加 グリーン
8月 家の近くを速足で散歩しよう ブルー
9月 スケジュール管理をしっかりと レッド
10月 クリスマスのグッズを買おう パープル
11月 ウォーキングでストレス発散を オレンジ
12月 好きな人から連絡があるかも ブラウン
ラッキー 3月 行き先を決めてチェックしておこう
アンラッキー 11月 ひとりの時間を持つと心がリラックス