どき生てれび

レノファ山口・サッカーに関する質問大募集

のどき生てれび

5月11日のどき生てれび

★県民大調査
 「GW何してた?」

★きょうも健康幸せマス
 「老廃物をスッキリ!デトックスヨガ」

★どき生映画
 「名探偵ピカチュウ」
 「日本のコンテンツを元にした映画」

★みんなのレノファ
 「サッカー解説者 中島浩司さんのあさから生解説」

ゲスト:中島浩司さん(サッカー解説者)

きょうも健康幸せマス デトックスヨガ

デトックスとは、体に溜まった老廃物などを排出するということです。

体によくないものばかりため込んでいる、みなさん!
デトックスヨガでスッキリきれいに流して健康的な体づくりをしましょう!!

東洋医学で呼ばれる「肝(かん)」とは肝臓だけではなく、
胆のう、筋肉、子宮、目、自律神経をさします。

こちらのポーズで「肝」の経絡(けいらく)というものが刺激され
たまった老廃物が流れていきます。

肝の経絡を刺激できる動きがこちら。
膝の関節を使いバウンドさせます。
床・もも・腕が並行であることを意識しながら動かします。

ねじりを入れることで肝の経絡がより刺激され老廃物が流れやすくなります。

★ヨガインストラクター 稗田尚子さん
【ファミリアヨガスタジオ】
■場所:福岡県福岡市中央区今泉1丁目10-21 天神MACビル8階
■問い合わせ:0120-092-788

アイリス星占い

1月 気持ちに余裕をもった行動を オレンジ
2月 新しいお財布や小物で運気回復 ブラック
3月 旬な野菜や果物をチョイスして レッド
4月 海の見える場所に行ってみよう パープル
5月 リラクゼーションサロンへ行こう イエロー
6月 みんなでピクニックへ行こう ブルー
7月 県内の観光スポットへ行こう アクア(水色)
8月 朝ごはんは和食にしてみよう ネイビー
9月 早起きして週末のイベントに参加 ブラウン
10月 家族みんなでバーベキューしよう グリーン
11月 部屋の片付けをして運気アップ ホワイト
12月 仕事や宿題を早く片付けよう ピンク
ラッキー 9月 前から行ってみたかった場所へ
アンラッキー 11月 捨てられない物の収納を工夫しよう