11月10日のどき生てれび

★目指せ美しきカラダ「ボルダリング」に挑戦
　〜今日も健康！幸せマス〜

◆どき生映画
「ボヘミアン・ラプソディー」実はクイーンが山口に…

★みんなのレノファ
“ｏｎｅ　ｗａｙ”三幸 秀稔 選手

★県民大調査　
　周防大島で聞いてみた！

きょうも健康幸せマス　ボルダリング

2020年東京オリンピックの種目「スポーツクライミング」として追加採用された話題の競技。
高所恐怖症で腰痛持ちのえもりえが「絶対無理！」といいながら、調査に行ってきました。



自分に合った簡単なレベルでバランス感覚や体幹が鍛えられるとあって、
やっているうちに 体力がついた　腰痛が改善したと
シニア世代からも支持されているスポーツなんです。



道具は、先が硬い専用のシューズと滑り止めのチョークだけで
これは一般的にレンタルできるので、
後は、動きやすい服装であれば準備完了です。


壁には様々なコースが作られていて、
登るコースによって 掴んでいいホールドが決まっています。
それをテープの色と番号で区別しているんです。



ボルダリングのコツは、しっかり手を伸ばして足をこまめに上げて登ること。
それによって体の重心も壁に近づき、体力を使わずに簡単に登ることができます。



ボルダリングは、手足をどのように動かすのか、右手か左手か
事前に考える事が重要なんです。
まるでパズルを解くように頭を使うのもシニア層に受けている理由だそうです。


取材協力
★Favour-climbing&yoga&bodywork-
■福岡市早良区
■TEL：092-707-7311


＜山口県内のボルダリング施設＞

Climbing Gym & Shop LABO 　山口県山口市 　083-976-8705
クライミングジム ＬＡＢＯ 　  山口県下松市　 0833-48-9403
クライミングジム ユニティ 　  山口県下関市 　083-250-8186
Bouldering Spot 9A 　　　　　 山口県防府市 　090-9415-2130
ジャッパーン 光市室積本店 　  山口県光市 　    0833-48-9994
山口県セミナーパーク 　　　   山口県山口市　 083-987-1410

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