5月11日のどき生てれび

★県民大調査
　「ＧＷ何してた？」

★きょうも健康幸せマス
　「老廃物をスッキリ！デトックスヨガ」

★どき生映画
　「名探偵ピカチュウ」
　「日本のコンテンツを元にした映画」

★みんなのレノファ
　「サッカー解説者 中島浩司さんのあさから生解説」

ゲスト：中島浩司さん（サッカー解説者）

きょうも健康幸せマス　デトックスヨガ

デトックスとは、体に溜まった老廃物などを排出するということです。

体によくないものばかりため込んでいる、みなさん！
デトックスヨガでスッキリきれいに流して健康的な体づくりをしましょう！！

東洋医学で呼ばれる「肝(かん)」とは肝臓だけではなく、
胆のう、筋肉、子宮、目、自律神経をさします。

こちらのポーズで「肝」の経絡(けいらく)というものが刺激され
たまった老廃物が流れていきます。

肝の経絡を刺激できる動きがこちら。
膝の関節を使いバウンドさせます。
床・もも・腕が並行であることを意識しながら動かします。

ねじりを入れることで肝の経絡がより刺激され老廃物が流れやすくなります。

★ヨガインストラクター　稗田尚子さん
【ファミリアヨガスタジオ】
■場所：福岡県福岡市中央区今泉1丁目10-21 天神ＭＡＣビル8階
■問い合わせ：0120-092-788

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