のどき生てれび
7月27日のどき生てれび
★高校野球
球児を支える人々「最後のユニフォーム」
★おうちで簡単シェフレシピ
「どき生流!うなぎのかば焼き」
★きょうも健康幸せマス
「たるみ&ほうれい線対策 顔ヨガ」
★どき生映画
「ペット2」
「隣人のゆくえ」
★みんなのレノファ
「中島浩司さんの朝から生解説」
【ゲスト】中島浩司さん
今週の話題 高木流 うなぎのかば焼き
今回は、山口市湯田温泉にある「na no ha na」のオーナーシェフ
高木正人さんが考案した、市販のうなぎのかば焼きを
よりおいしく味わうレシピを紹介します。
家族で満足!高木流うなぎのかば焼き 【1〜3人前】
<材料>
うなぎのかば焼き 1尾
赤ワイン(日本酒でも可) 大さじ4(60cc)
みりん 大さじ2
砂糖 小さじ2
サラダ油 適宜
濃口しょう油 小さじ2
添付のかば焼きのタレ 1袋
ごはん 人数分
<作り方>
① かば焼きを切り、熱湯で洗う ※臭みを取り、身をふっくらさせる
② 洗ったかば焼きをペーパータオルでしっかり拭き、サラダ油をかける
③ 熱したフライパンで、身の方から焼いていく。皮面も同様に焼く
④ ③を取り出したフライパンに
赤ワイン(大4)・みりん(大2)を入れひと煮立ちしたら
砂糖(小2)・濃口しょう油(小2)・添付のタレ(1袋)を加える
※赤ワインの代わりに日本酒でも可
⑤ タレを適度な状態まで煮詰める
⑥ ごはんに盛り付けて完成
※バターを塗ってトーストしたフランスパンにのせても、
一味違ったかば焼きが楽しめます
【協力店舗】
◆na no ha na
住所:山口市湯田温泉3-3-4
電話:083-922-1312
きょうも健康幸せマス 顔ヨガ
毎日たった数分でほうれい線対策にもなるという「顔ヨガ」
教えて頂くのは顔ヨガ協会のTORU先生!
やり方は簡単!舌でほうれい線を押し出します。
この時、舌でほっぺたを突き破る勢いで押すのがポイント。
小鼻も変形するくらい上に持ち上げましょう。
続いては、ぷっくりと上唇が持ちあがった
美しい唇作る顔ヨガ
その名も「チューください」
◆やり方
① 胸元に手を置き、息を吸って胸を引き上げる
② 息を吐きながらお腹を締めつつ、胸元を下げ正面を向く。
これで準備OK!
③ 丸い唇をイメージして、唇の真ん中に少し穴が出来るように
唇だけを突き出す。
④ 目を閉じ、唇をキープしたまま、
少し上を見るように顔を持ち上げ10秒キープ
顔ヨガを行う目安は、1回約2分の動きを、毎日3〜4回。
ぜひチャレンジしてみてください。
アイリス星占い
1月 | △ | 人気運アップでいつもよりモテる | アクア(水色) |
---|---|---|---|
2月 | ○ | 夏休みの課題を早く進めよう | ブラック |
3月 | ◎ | 花火大会に行って夏を楽しもう | オレンジ |
4月 | △ | 懐かしい友達と再会できそう | ホワイト |
5月 | ◎ | 冷たい物を食べ過ぎないように | ピンク |
6月 | ◎ | お祭りで思う存分はしゃごう | ブルー |
7月 | ○ | 家の中の片づけをして運気アップ | ブラウン |
8月 | △ | 夏野菜を食べて元気に過ごそう | ネイビー |
9月 | △ | 迷った時は大事な人に相談して | レッド |
10月 | ◎ | みんなで海水浴やプールへ | パープル |
11月 | ○ | 海が見える場所で素敵なデートを | アクア(水色) |
12月 | ○ | 野菜ジュースで心身のリラックス | ブラック |
ラッキー | 3月 | 最高の夏の思い出づくりができそう |
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アンラッキー | 9月 | 夏バテしない生活習慣にしよう |