６月６日のどき生てれび

◆どき生百景
「棚田の絶景」

◆健康めし
「30分の時短めし！」

◆えもりえ　山口をさでくりまわす
「誰にも伝わらない？誰にも伝わらないこまい旅」

◆よしこのさんしのみっつ
「市場で仕入れた新鮮な食材を使ったヘルシーデリ」

◆どき生映画
「マニィ大橋の70年代オススメ映画」

◆みんなのレノファ
「解説！withコロナのJリーグ」

どき生百景　～長門市　東後畑の棚田～

長門市油谷地区には、
本州最西北端の向津具半島を中心に約600haの棚田が広がっています。
なかでも油谷の東後畑地区にある棚田は、
1999年に「日本の棚田百選」に選ばれています。
稲が成長する前のこの時期は、
田んぼに張られた水面に映りこむ空や、眼下に広がる日本海など、
美しい光景が広がります。
また、日本海に夕日が沈むと、
イカ釣り船の漁火が無数に輝き、幻想的な雰囲気に包まれます。

◆山口県長門市油谷後畑410-1
駐車場30台
※農地は私有地なので立ち入り禁止

夏マスク　気を付けよう「隠れ脱水」

新型コロナウイルスの影響でこれから夏にかけても
マスクをつけることが日常化しそうです。
そこで気を付けていただきたいのが「隠れ脱水」です。
呼吸器内科が専門の神德(こうとく)済(わたる)医師は、
マスクをすることで呼吸をするときの湿度がある程度保たれ、
のどの渇きが感じにくくなり、体に熱がこもりやすくなるため、
気づかないうちに脱水状態になってしまうことを懸念しています。
この症状が進むと懸念されるのが「熱中症」です。

そこで大切なのが「こまめな水分補給」です。
摂取量の目安は、大人の場合
1日に1.2リットルから1.5リットルと言われています。
その中でもミネラル分が含まれている麦茶がおススメです。
外で農作業をしたりして結構汗をかいた、という場合には
塩分の補給を忘れないようにしてください。
また、適宜マスクを外すことがとても大切だということです。
人と接触しない室内や外の散歩や運動では
きちんと距離をとっているのであればマスクを外すほうが
よいということです。

これから始まる本格的な夏に向け、肌につけると冷たく感じる
「接触冷感マスク」や通気性の良いタイプのマスクも開発されています。
広島県にある衣料品の製造販売会社では
衣料品用の素材を使った夏用マスクの販売を始めています。

◆「ようえもんショップ」
https://yoemonshop.jp/
電話：0847-52-2121（月～金　午前9時午後5時）

アイリス星占い