今回のテーマは睡眠ということで、様々な角度から睡眠について調べました。
寝具店の店長で日本快眠協会から認定されたＣＳＡスリープケアインストラクターの資格を持つ山口すみれさんに睡眠にについて聞きました。

★中央寝装
■住所：山口県山口市白石1-4-6
■ＴＥＬ：083-922-0850
■定休日：水曜日 祝日
■営業時間：9：00～18：30

より良い睡眠をとるためにはリラックスが大事という事でリラックス効果があると言われるグッズ販売を紹介してもらいました。

★インキューブ おのだサンパーク店
■住所：山口県山陽小野田市中川6丁目4番1号 おのだサンパーク1階
■ＴＥＬ：0836-81-3715
■定休日：不定休
■営業時間：10：00～21：00

よりよい睡眠を送ると寝過ごすのが心配になります。
そこで起きやすいと言われるベットをＪＲ宇部新川駅で紹介してもらいました。

◎取材協力　ＪＲ宇部新川駅

紹介した装置　定刻起床装置「やすらぎ」
販売価格：99,000円（消費税・送料込）

★新光電業株式会社
■ＴＥＬ：083-222-5121

さらに日常生活で気をつける事を人間の体内時計に詳しい山口大学研究所の明石 真 教授に聞いてみました。

◎取材協力　山口大学

スタジオで紹介したアプリ  睡眠記録アプリ「ぐっすり～ニャ」 ダウンロード無料

【対象環境】iOS 4.3以上　（iPhone5 / iPhone 4S / iPhone 4）
AndroidOS　4.0以上（GALAXY S III　/ Xperia™ GX /AQUOS PHONE ZETA）

※これ以外のアンドロイド機種ではグラフがうまく生成されないことがあります。

今週のイチオシは「睡眠のトリビア」をご紹介します！

・夢って…？
⇒記憶の整理をしている状態
脳は睡眠中に必要な記憶を残し、嫌な記憶を消す作業をしており、これによって心のバランスをとっている。
その時に再生される、記憶の断片などが「夢」となっている。

・寝姿診断
イギリス　サリー大学のクリス・イドジコウスキー教授は、ホテルの宿泊客を対象に寝姿と性格について調査し、両者に相関関係があると発表。
教授は寝姿を6種類にわけ、それぞれの性格の特徴を以下のようにまとめました。

１．胎児型
・繊細な性格
・初対面だとよそよそしいが、すぐに打ち解ける

２．戦士型
・冷静な性格
・高い理想を持っている

３．スカイダイビング型
・社交的で几帳面な性格

４．おねだり型
・疑い深い性格
・優柔不断だが一度決めると意思が固い

５．ヒトデ型
・すぐに人と仲良くなれる性格
・人助けが好き

６．丸太型
・社交的な性格
・だまされやすい一面がある

あなたはどのタイプでしたか？
ぜひ、朝ごはんの話題にいかがでしょうか～？

◎取材協力　広島国際大学　田中秀樹教授
◎画像出典：睡眠のトリビア /中央医学社

えもとりえが開運コーディネーターmomokoの部屋を訪問！
今回は、新生活スタートの４月ということで「対人運アップ」の方法を教えてもらいました。

開運コーディネーターmomokoによると

★朝起きた時に、こんな発生をすると対人運アップ
音階でいう［ソ］の音で「エーーーー」と発音しよう！
→対人運アップを司る気の流れをダイレクトに刺激

★風の予防と一石二鳥
塩水で うがいをしましょう！
→のどに刺激を与えるとともにネガティブなエネルギーを浄化する！？