7月17日（木）のYOU!どきっ

山瀬理恵子のぶーちholidayCooking

≪熱中症対策＆夏バテ撃退！サマードリンク≫

●熱中症対策 梅ドリンク

・梅干し　　４個
・ハチミツ　大さじ１
・水　　　　500㎖
・レモン　　１/３個
・塩　　　小さじ１/２

【作り方】
① 梅干しは種を取り、包丁で果肉をたたく。
② 蓋ができるタンブラーなどに全ての材料を入れ、蓋をしてよく振る。
③ 氷を入れたグラスに②を注ぐ。
　 お持ちの方はミントやレモンのスライスを浮かべても◎

●美魔女ティー

・市販のローズヒップ＆ハイビスカスのティーバッグ　２個
・熱湯　　　240㏄
・ハチミツ　大さじ２

【作り方】
① ボウルに沸騰したての熱湯、ティーバッグ２個を入れ５～８分おく。
② ①にハチミツを溶かしてかき混ぜ、氷を入れたグラスに注ぐ。
　 お持ちの方はレモンのスライスやミントなどのハーブを浮かべても◎

●キウイ甘酒ドリンク

・米麹甘酒　400㏄
・豆乳　　　100㏄
・キウイフルーツ　2個

【作り方】
①キウイフルーツは皮をむいて果実を包丁でみじん切りにする。
②ボウルに米麹甘酒、豆乳、①を入れてかき混ぜる
③氷を入れたグラスに②を注ぐ。お持ちの方はミントを乗せる。

●美魔女キウイ甘酒ドリンク

【作り方】
美魔女ティーとキウイ甘酒ドリンクを１：１の割合で混ぜる